サウナハットをかぶる前と後では、ととのい方が全然違う。
これ、実際に使ってみて初めてわかったことなんだよね。
正直、最初は「なんかダサいし、なくてもいいかな」って思ってた。
でも試しに1枚買って使ってみたら、もう手放せなくなった。
自分がよく通っているサウナの話
千葉・木更津にある「つぼや」というサウナに通ってる。
ここ、常時130度という超高温サウナで有名なんだよね。
普通のサウナが80〜90度くらいなので、いかに過酷かわかると思う。
サウナハットを使う前は、130度の室内に入ると数分で頭がぼーっとしてきて、「もう限界…」って早々に出てしまってた。
せっかく木更津まで来てるのに、もったいないなってずっと思ってた。
サウナハットを使って変わったこと
ある日サウナ仲間に「ハット使ってみなよ」と言われて、試しに1枚買ってみた。
そしたら全然違った。
サウナハットをかぶって130度のサウナに入ったとき、「あ、全然違う」ってすぐわかった。
頭への熱がシャットアウトされるから、体が限界を迎える前にしっかり温まれる。
しっかり温まった状態で水風呂に入ると、あの「ドバッ」と来る感覚が全然違う。
外気浴でのととのいも、明らかに深くなった。
130度という過酷な環境だからこそ、サウナハットの効果をより強く実感できた気がする。
つぼやに通うようになってから、サウナハットは完全に必須アイテムになってます。
そもそもサウナハットって必要？
「なんか恥ずかしいし、なくてもいいんじゃ…」って思ってる人、めちゃくちゃ多い。
でも一度使ったら絶対に手放せなくなる。
サウナハットのメリットはこの3つ。
① のぼせにくくなる
頭部を熱から守ることで、体がバテる前にもっと長くサウナを楽しめる。
② 髪のダメージを防ぐ
高温のサウナは髪にとってもダメージになる。ハットで守ることで髪の傷みを軽減できる。
③ ととのいやすくなる
長くサウナに入れるようになると、その分水風呂と外気浴のサイクルがしっかり作れて、ととのいが深まる。
サウナハットの選び方
選ぶときに見るべきポイントは3つ。
① 素材
ウール・フェルト素材が断熱性が高くておすすめ。タオル素材は吸水性が高くてサウナマットと兼用できる。
② サイズ
頭が大きめの人は大きめサイズを選ぶのが正解。ゆったりかぶれるくらいが快適。
③ 洗えるかどうか
サウナで使うものだから、丸洗いできるかどうかは必ずチェックしておきたい。
サウナハットおすすめ3選
第1位：コスパ最強！まず試してみたい人に
楽天1位を獲得した800円〜のサウナハット。
羊毛素材で断熱性が高く、丸洗いもできる。
「サウナハットを試してみたいけど高いのはちょっと…」という初心者に一番おすすめしたい一品。
レディース・メンズ兼用でサイズも選べる。
まず1枚試してみるなら、間違いなくここから始めるのがいい。
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第2位：今治産で本格派！質にこだわりたい人に
国内最高品質の今治タオル素材を使ったサウナハット。
抗菌・防臭加工が施されていて、繰り返し使っても清潔を保てる。
ふんわりとした手触りで頭へのフィット感も抜群。
130度のサウナで使っても蒸れにくくて、長時間かぶっていても快適。
「ちゃんとしたサウナハットを使いたい」という中級者以上のサウナーにおすすめ。
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第3位：全部揃えたい人に！サウナセットで一気に揃える
サウナハット＋サウナマット＋タオルがセットになった本格派セット。
今治産のタオルを使用していて、綿100%で肌触りが抜群。
実はサウナマットって、お店によって用意していないところも結構あるんだよね。
サウナ室の床や木のベンチに直接座るのって、衛生面も気になるし熱くて痛いこともある。
自分のサウナマットを持っていれば、どこのサウナに行っても快適に過ごせるのでかなりおすすめ。
つぼやみたいな高温サウナに通うなら、グッズを全部揃えておくと毎回のサウナがさらに充実する。
サウナ好きへのプレゼントとしても喜ばれること間違いなし。
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まとめ：どれを選べばいい？
初めて買うなら → 第1位の800円ハット
本格的に使いたいなら → 第2位の今治産ハット
全部まとめて揃えたいなら → 第3位のサウナセット
つぼやの130度サウナでサウナハットを使い始めてから、ととのいの深さが全然違う。
あの「ドバッ」と来る感覚を初めて体感したとき、「これが本当のととのいか」って思った。
まだ使ったことない人は、まず1枚試してみてください。
きっと「もっと早く買えばよかった」ってなるはずです。
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